Bà bầu nên nằm đệm gì để ngon giấc và đỡ đau lưng nhất?

Khi mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ ngày càng nặng nề, kéo theo mệt mỏi, đau nhức thường xuyên. Các bác sĩ khuyên rằng gia đình nên sắm một tấm đệm phù hợp với thể chất của người mang thai để cải thiện vấn đề này. Vậy bà bầu nên nằm đệm gì để ngon giấc và đỡ đau lưng nhất? Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết ngay dưới đây:

Bà bầu nên nằm đệm gì?
Bà bầu nên nằm đệm gì?

Lưu ý khi chọn đệm cho bà bầu

Cột sống của các mẹ bầu cũng phải chịu áp lực nhiều hơn khi càng gần về tháng cuối thai kỳ. Tình trạng này ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ, mọi phụ nữ mang thai đều khó có được giấc ngủ ngon vì hay bị đau lưng dù nằm theo tư thế nào.

Chọn đệm có độ mềm phù hợp

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, đệm quá mềm sẽ khiến cột sống của phụ nữ mang thai bị biến dạng, ảnh hưởng đến thai nhi. Trong khi đó, đệm quá cứng thì gây đau lưng và mất ngủ triền miên. Chính vì thế, đệm dành cho bà bầu phải có độ mềm phù hợp, ở mức vừa phải, đủ để không gây cảm giác đau nhức, vừa giữ được cột sống ở trạng thái tự nhiên.

Đệm không gây tiếng ồn

Phụ nữ mang thai thường khó ngủ nên càng nhạy cảm với âm thanh, đồng thời cũng thức giấc nhiều lần để đi vệ sinh. Vì thế, ngoại trừ lúc bắt buộc phải dậy đi WC, các anh chồng hãy giúp mẹ bầu có giấc ngủ sâu bằng cách chọn loại đệm không gây ra tiếng ồn khi trở mình.

Chọn đệm có khả năng nâng đỡ cơ thể

Trong suốt thời gian mang thai, phụ nữ phải chịu những cơn đau toàn thân, nhất là ở phần hông và lưng, nên giấc ngủ gặp khó khăn.

Để giảm bớt tình trạng này, gia đình nên chọn mua loại đệm nào có khả năng nâng đỡ cơ thể tốt, đặc biệt ở vùng hông và lưng. Tấm đệm nâng đỡ tốt sẽ bao bọc cơ thể của mẹ bầu trọn vẹn hơn, mang lại giấc ngủ êm ái, thoải mái và dễ chịu.

Đệm Oyasumi Aki giúp nâng đỡ cấu trúc xương
Đệm Oyasumi Aki giúp nâng đỡ cấu trúc xương

Chọn đệm thoáng mát

Phụ nữ mang thai rất dễ cảm thấy nóng trong người, đặc biệt là khi ngủ, thường thấy không thoải mái nếu giường đệm quá nóng. Do đó, các bạn nên chọn đệm có độ thoáng khí cao để giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

Những loại đệm giá rẻ thường tích tụ nhiệt, thấm hút mồ hôi kém nên nhất định sẽ gây cảm giác hầm bí cho bà bầu.

Bà bầu nên nằm đệm gì để ngon giấc?

Đệm bông ép

Nếu bạn chỉ muốn dùng đệm trong thời gian mang thai và thêm vài ba năm tiếp theo sau sinh, hoặc cần đệm giá bình dân vì khả năng tài chính có hạn thì đệm bông ép chính hãng là lựa chọn phù hợp.

Đệm bông ép có độ đàn hồi thấp hơn đệm cao su và đệm lò xo, nhưng dòng sản phẩm này có khả năng giúp cố định khung xương của phụ nữ mang thai, không gây tình trạng cong vẹo cột sống, nhờ đó giảm đau nhức vùng lưng và hông.

Đệm bông ép cũng được nhận xét có độ thoáng khí cao nên tạo cảm giác mát mẻ, thông thoáng khi nằm. Đệm hoàn toàn không có khả năng truyền động gây ồn, nên mẹ bầu yên tâm ngủ ngon dù người bên cạnh trở mình, thức giấc.

Với dòng đệm này, các mẹ nên chọn loại có độ dày từ 9 đến 15cm để đảm bảo cảm giác thoải mái tối đa khi nằm.

Đệm cao su thiên nhiên

Đệm cao su tự nhiên có khả năng đàn hồi tương đối tốt, êm mềm và nâng đỡ cơ thể xuất sắc, giúp bà bầu giảm thiểu các cơn đau mỏi, nhức hông và lưng, duy trì giấc ngủ êm sâu hơn.

Đệm được làm từ cao su thiên nhiên nên khả năng thấm hút và kháng khuẩn, kháng mốc cực cao, mang lại cho người phụ nữ không gian ngủ trong lành, thoáng mát trong suốt những tháng thai kỳ.

Với loại đệm này, bà bầu được khuyên nên mua đệm có độ dày từ 7 đến 10cm. Tuy nhiên, đừng quên kiểm tra xem đệm có lưu mùi cao su không nhé. Tốt nhất hãy chọn những thương hiệu có đệm cao su hoàn toàn không lưu mùi mủ cao su tự nhiên để giấc ngủ không bị làm phiền nhé.

Đệm cao su thiên nhiên
Đệm cao su thiên nhiên

Đệm lò xo túi độc lập

Đệm lò xo túi độc lập được chứng minh hoàn toàn không gây ra tiếng động ồn mỗi khi người nằm có động thái trở mình. Vì vậy, đây là sự lựa chọn hoàn hảo nhất khi các gia đình băn khoăn bà bầu nên nằm đệm gì.

Đệm lò xo có khả năng đàn hồi cực tốt, hỗ trợ mọi tư thế nằm nên có thể nâng đỡ cơ thể bà bầu trọn vẹn, giúp loại bỏ cảm giác đau nhức ở bất kỳ tháng thai kỳ nào.

Giá đệm lò xo túi độc lập dao động từ hơn 5 triệu cho đến những sản phẩm hàng trăm triệu đồng. Bạn nên cân nhắc tài chính để chọn loại phù hợp.

Hy vọng với thông tin được chia sẻ ở trên, bạn đọc đã nắm được bà bầu nên nằm đệm gì và chọn được sản phẩm đệm phù hợp với thể trạng sức khỏe của mẹ bầu cũng như tài chính gia đình nhé.

Xem thêm: Các tất xấu khi ngủ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *