Ngừng uống rượu bia – Cơ thể bạn sẽ có thay đổi gì?

Tất cả chúng ta đều được chỉ dạy và nhận thức rằng uống rượu bia có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn bất chấp điều này. Họ uống bia rượu vì sở thích, vì xả stress, vì thói quen…

Các bác sĩ chỉ ra rằng uống rượu bia trong 1 giới hạn nhất định sẽ có tác động tích cực nhất định đối với thể chất và cảm xúc. Nhưng nếu vượt ngưỡng, sẽ rất có hại cho sức khỏe và đời sống thường ngày.

Vậy nếu ngừng uống rượu bia, sẽ có thay đổi nào xảy ra không? Thực tế và cả khoa học đã chứng minh rằng nếu bạn ngừng việc uống rượu bia một thời gian, cơ thể sẽ có những thay đổi bất ngờ, rõ rệt, khác hoàn toàn trước đó. Cụ thể như dưới đây:

Ngừng uống rượu bia - cơ thể bạn sẽ thay đổi thế nào?
Ngừng uống rượu bia – cơ thể bạn sẽ thay đổi thế nào?

 

1. Chất lượng giấc ngủ được cải thiện

Nhiều người tin rằng uống bia rượu giúp ngủ ngon hơn. Sự thật ngược lại nhé các bạn. Rượu bia hoàn toàn không giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, trừ khi bạn say vì uống quá nhiều, khi đó cơ thể quá mệt và chìm vào giấc ngủ, đến sáng tỉnh giấc sẽ vô cùng đau đầu, uể oải.

Trong trường hợp uống rượu bia vừa phải, bạn sẽ đi vệ sinh liên tục, khát nước và không tránh khỏi nôn mửa, làm gián đoạn giấc ngủ nghiêm trọng. Vì thế, nếu ngừng uống rượu bia một thời gian, bạn nhất định có thể lấy lại giấc ngủ yên bình hàng ngày.

2. Giảm cân

Trong rượu có chứa nhiều Calo. Nếu uống rượu liên tục, cơ thể sẽ tích tụ nhiệt gây tăng cân và béo phì ở bụng. Do đó, việc ngưng rượu bia sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng cân nặng, lấy lại vóc dáng nhanh hơn khi kết hợp với các quá trình tập luyện giảm cân khác.

Cai rượu bia giúp giảm cân, giảm vòng bụng
Cai rượu bia giúp giảm cân, giảm vòng bụng

3. Tăng tốc độ trao đổi chất

Quá trình trao đổi chất trong cơ thể được thực hiện chủ yếu bởi gan. Nếu uống rượu bia nhiều và thường xuyên, bạn sẽ khiến chức năng này ở gan bị hạn chế, giảm tốc độ. Kiêng rượu bia giúp cho gan hồi phục dần dần, khỏe mạnh trở lại và việc trao đổi chất sẽ được diễn ra thuận lợi với tốc độ nhanh hơn.

4. Ngừng uống rượu bia giúp cải thiện tình trạng da

Những người có thói quen uống rượu bia thường xuyên sau 1 thời gian dài sẽ có triệu chứng sạm da cho gan bị tổn thương nghiêm trọng, bị rối loạn chức năng thải độc. Các chất độc xâm nhập qua da khiến da bị xấu đi thấy rõ.

Bạn chỉ cần ngưng bia rượu trong khoảng 2 tuần liên tục, sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt trên làn da của mình, đặc biệt ở vùng mặt. Da mặt sẽ có dấu hiệu hồng hào, sáng mịn hơn.

Cai rượu bia cải thiện làn da đáng kể
Cai rượu bia cải thiện làn da đáng kể

5. Giảm nguy cơ mắc bệnh về gan và tiểu đường

Các bác sĩ đã chỉ ra rằng, ngừng uống bia rượu trong hơn 1 tháng giúp giảm thành công nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường và gan đến 15%. Nguyên nhân được xác định là do chất béo trong gan, lượng đường trong máu giảm xuống. Vì thế, nếu bạn là người bị tiểu đường, hoặc gan, hãy dừng ngay thói quen bia rượu.

6. Giảm nguy cơ bị ung thư

Rượu được chứng minh có liên quan đến nhiều loại ung thư như ung thư vú, ung thư gian, ung thư miệng. Thời gian cai bia rượu của bạn càng lâu, nguy cơ bị ung thư của bạn càng thấp. Vì vậy, đừng bỏ qua lời khuyên kiêng bia rượu của bác sĩ và những người xung quanh.

7.Cai uống rượu bia giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Thực tế đã chứng minh uống rượu bia lâu dài có khả năng làm hỏng các mô thần kinh của não, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nguyên nhân được xác định bởi rượu có thể làm rối loạn nhịp tim và huyết áp cũng như làm tê liệt các dây thần kinh.

Xem thêm: Cách khử mùi khai trên đệm hiệu quả

8. Giảm cholesterol

Uống nhiều rượu dẫn tới tăng cân, lượng cholesterol trong cơ thể cũng sẽ tăng cao. Do đó, khi bạn bắt đầu kiêng rượu bia, cholesterol cũng giảm dần, từ đó tránh được nguy cơ mắc bệnh mỡ máu.

Giảm cholesterol trong máu
Giảm cholesterol trong máu

9. Ngừng uống rượu bia giúp cải thiện chất lượng đời sống tình dục

Nhiều người hiểu nhầm rằng sử dụng một chút rượu vang có thể giúp tăng hương vị trong đời sống sinh hoạt vợ chồng, tốt cho tình dục. Đây là quan niệm sai sự thật. Khoa học đã chứng minh rượu làm cản trở khả năng cương cứng bộ phận sinh dục nam, đồng thời làm giảm ham muốn tình dục ở nữ.

Do đó, để duy trì “nhiệt yêu” trong hôn nhân, các bạn không nên ham uống rượu bia quá nhiều nhé.

10. Tốt cho tim mạch

Uống rượu nhiều khiến lượng chất béo trung tính trong máu tăng cao. Chất béo xấu này đe dọa trực tiếp đến tim, làm tổn hại sức khỏe tim mạch. Vì thế, nếu bỏ bia rượu, điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn bảo vệ tốt hơn trái tim của mình.

Ngừng uống rượu bia thật sự mang đến nhiều thay đổi tích cực cho cơ thể chúng ta. Vì thế, đừng chủ quan với sức khỏe của chính mình. Hãy để bia rượu phát huy giá trị lành mạnh trong ngưỡng có thể của đồ uống này thôi nhé.

Truy cập website của chúng tôi tại địa chỉ này để theo dõi thêm nhiều kiến thức sức khỏe bổ ích bạn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *